なんだろう、眠れないのやめてもらっていいですか？

5 comments

1. 季節の変わり目はまじで自律神経乱れがちなのでご自愛ください、、(半袖半ズボンは笑った)
   ほんとに寝れなくて辛かったら自分の経験上、神経科とかで睡眠導入剤などもらうこともおすすめします！

2. 体の体温が下がるときに睡魔が来るので、入浴や辛いものを食べるなどして体温を一時的に上昇させておくと、少し眠りやすくなりますよ。

3. 途中言われていましたが、外出や運動習慣があってもストレスや睡眠不足や生活リズムの乱れなどで自律神経乱れますよ！！
   自覚してないストレスってあるからね、、、
   無趣味つらいって思うのわかる

4. 眠れないのはほぼ自律神経のせいでだから自律神経正すイライラ系のお薬を…またはストレッチ等身体動かしたり入浴で体温の上昇、疲れさせてスッキリ眠る
   あと小説で活字読んだら案外眠くなるからラノベとか読書もいいよ。
   腹が空かなきゃ〇〇時間のプチ断食して胃を空っぽにして食おう。胃薬は、中毒になりがちだからやめようね。全部経験則です！
   がんばれ。

5. ❶
   
   ▼眠れないプテさん
   
   00:08　眠れないプテさん
   
   　└　00:55　🦕 < なんでだろうね　
   
   02:00　プテ「半袖半ズボン」
   
   02:53　プテ「目を閉じるんだけど……」
   
   05:20　プテ「暇すぎて寝れない」
   
   　└　06:35　🦕 < 〇〇なのが辛い
   
   07:33　Q.ゲーム実況見るとか？
   
   08:09　Q.どのくらい寝るの？
   
   10:03　Q.寝れないのはどれくらい続いてる？
   
   10:44　Q.泣ける話見る
   
   　└　11:23　🦕 < 手っ取り早く泣けるのは……

   ▼虚無
   
   15:15　プテ「くどうさんとご飯」
   
   16:17　プテ「結婚式がよかったのよ」
   
   　└　17:40　🦕 < 心の底から……
   
   18:39　プテ「〇〇ってなに？」
   
   20:00　プテ「自律神経は……」
   
   20:26　プテ「〇〇行こうかな」
   
   21:55　プテ「虚無」
   
   23:42　プテ「友達とご飯行こうかなと……」
   
   25:35　ハードスケジュール
   
   27:49　一人暮らしの話

   ▼色恋話
   
   28:31　プテ「全然疲れてないのよ」
   
   30:12　プテ「僕より〇〇やついない」
   30:58　プテ「配信の素晴らしさ」
   
   32:13　出会いはあるかないか
   
   35:55　プテ「プテ酒場」
   
   37:00　プテ「最近どう？」
   
   41:18　プテ「がみさんは〇〇だよ」
   
   　└　43:02　結婚願望
   
   44:04　プテ「ありえるなぁ……」
   
   44:53　プテ「プテちゃんモテない」
   
   　├　45:46　🦕 < そいつじゃ……
   
   　└　46:55　『友達だから』